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MANGANESO.

         Activa los enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y participa en el aprovechamiento de las vitaminas C, B1, y H.

Fuentes:

         Pescados, crustáceos, cereales integrales y legumbres.

Aporte mínimo recomendado:

         2 - 9 mg/día.

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